点击：101次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-24
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肾虚怎么补？肾虚的表现包括腰膝酸软、四肢无力、畏寒、精神不振、手心脚心发热、心烦意乱、盗汗、耳鸣、视力减退等。此外，男性可能出现阳痿、早泄、精子量少等问题；女性可能出现闭经、不育症；儿童可能出现发育迟缓、身材矮小等。
要改善肾虚的症状，可以尝试以下四种方法：
1. 食疗：核桃、山药、牡蛎等食物具有补肾作用。然而，要注意食物的用量和用法，并在专业医师或营养师的指导下食用。
2. 穴位按摩：按摩涌泉穴和太溪穴，有助于保健肾脏。涌泉穴位于足前部凹陷处，太溪穴位于足内侧踝后方。
3. 改善生活习惯：戒烟戒酒、多运动、保持充足的睡眠、避免疲劳、释放压力、保持良好的心情。
通过以上方法，我们可以提高生活质量，改善肾虚症状。如有持续不适，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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