肾虚怎么调理，误区又有哪些？
1. 肾虚并非肾脏出了毛病：中医所说的“肾”并非西医的“肾脏”，而是一个功能性概念，涉及内分泌、泌尿、生殖、免疫等多个系统。当这些功能不能正常运转时，会出现诸如腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等各种“肾虚”症状。
2. 补肾不等于壮阳：许多人将补肾与壮阳划等号，实际上，中医将肾虚分为四型：肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者最为常见。肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等；肾阴虚则以“热”性症状为主，如腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥等。
* 肾阳虚：调理关键在于温肾补阳，可选用肉桂、杜仲、肉苁蓉等食材。
* 肾阴虚：滋肾养阴为关键，可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、枸杞子等食材。
3. 补肾精亏：主要表现为脱发、健忘、齿松、性功能下降等，可用鹿茸、黄精、熟地、杞子、人参等调养。
4. 肾气虚：有气虚表现，如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白，宜补益肾气，可选用党参、黄芪、茯苓、山药、白术、牡蛎等食材。
总之，要正确识别自己的体质，分清肾虚类型，才能正确补肾。如有疑惑，请寻求专业中医师的诊断和建议。误区，让我们更好地调理身体，恢复健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
