肾虚怎么补？入冬之际，正是人们养生进补，养固肾气的好时机。针对肾阳虚这一特定体质，中医辨证施治的基础上，有一些药膳方可以温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精。
以下是一些温补肾阳的药膳：
1. 姜附炖羊肉：
食材：炮附子/黑附子/熟附片/制附子，羊肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。
烹制：将炮附子煎煮以去除毒性，然后加入羊肉、生姜、葱等食材炖煮至肉烂。此膳有益于补益肾阳，适用于阳痿、夜间多尿、畏寒和四肢冰冷等阳虚症状。
2. 羊肉炖海参：
食材：水发海参，羊肉，葱、姜、盐适量。
烹制：将海参和羊肉切片，加入葱、姜煮沸后，放入海参、羊肉炖煮至熟，最后加盐调味。此膳有益于滋补肾虚，适用于肾虚引发的小便疼痛、体虚乏力等症状。
3. 红焖羊肉：
食材：羊肉，八角、小茴香、陈皮、桂皮、草果，生姜片和盐适量。
烹制：将羊肉洗净切块，与姜片、药材一同炖煮至熟。此膳具有温肾壮阳作用，适用于寒性体质。
4. 羊肉羊肾枸杞粥：
食材：羊肉、羊肾、枸杞、大米。
烹制：将枸杞煎煮成药汁，与羊肉、羊肾和大米一同煮成稀粥。此膳有益于补肾气、益精髓，适用于肾虚劳损、腰脊酸痛等症状。
5. 羊肾肉苁蓉汤：
食材：羊肾、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、熟地。
烹制：将羊肾切片，与药材一同熬汤。此膳有益于补肾阳、固肾气。
6. 羊肉山药汤：
食材：羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、桃仁、葱白、食盐适量。
烹制：将药材煎煮成药汤，捞出药材后，加入羊肉切片煮熟。此膳具有补肾强筋、扶阳暖身的作用。
注意：以上药膳皆有益于补肾扶阳，但阴虚、肾阴虚症状者不宜食用。请在症状调理好后再食用。切勿弄错了调理滋补的方向。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
