肾虚怎么办 ？中医教你如何补肾 ！
男生的肾功能降低对于夫妻双方的性生活质量和夫妻感情产生重大影响，这主要是肾功能降低能够对房事行为的时间大打折扣。如何增强男性的肾功能成为促进夫妻双方感情的重要推动力。
中医何如护肾 ？
1：适度喝水
肾脏作为排泄水分得重要器官，对于体内得新陈代谢和水液平衡至关重要。喝水少是导致肾虚的重要原因，因此适度多喝水有助于促进肾脏功能，避免肾亏和肾炎。
男人千万不要等到渴了才喝水，要学会适当的补水，而这个方法也是能够补肾的。因为当我们补水的话，就会稀释掉肾脏里面的毒素，减轻毒素对肾脏的伤害，让肾脏负担降低，起到补肾的效果。
2：避免压力过大和久坐
生活中或学习工作中压力过大会影响自身情绪，也会导致精力损耗过度，进而引起肾亏。同时久坐会严重影响肾脏和前列腺，引起肾虚和前列腺增生及炎症的可能性，因此久坐后适度站起来休息下会可以护肾和增强肾功能。
3：降低食盐摄入量
肾脏作为体内盐分的重要代谢和排泄器官，对体内的水液和渗透压平衡至关重要。食盐摄入量过大会加大肾脏负担，因此适当降低食盐摄入量能够明显改善男性肾功能。
4：少喝饮料
饮料中含有大量的化学物质，而化学物质的消耗和排泄需要肾脏的协助，这无疑给肾脏代谢带来很大负担。生活中减少喝饮料的次数和饮用量，能够减小肾脏负担，进而增强肾脏功能。
在临床上男人肾虚的典型症状主要包括情绪紧张和暴躁，记忆力减退和注意力不集中，性欲降低，遗精，早泄和阳痿症状，肾虚严重也会出现无法正常房事行为。针对男人肾虚症状，可以吃一些食物或药物补肾。
黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
