男人肾虚该如何调理？做好这些肾力强！
1、养成好习惯：
生活中一些男人出现肾虚，是因为生活习惯太差了，比如总是熬夜，有时候为了拼业绩，有时候是为了追球赛。整夜不睡觉的话，可是会导致睡眠不足的。如果长期如此的话，会增加肾脏的负担，从而更容易患上肾虚。
所以说，男人们要养成好习惯，该休息的时候要早点休息，尽量别熬夜，让自己每天都有充足的睡眠。对此，建议男人们要做到劳逸结合。
2、同房次数要节制：
有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。
所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。
3、进食一些养肾食物：
食疗是治疗肾虚的方法之一，也就是多吃一些补肾的食物及药膳，帮助滋补肾脏的虚亏，从而赶走肾虚问题。
A、如果是肾精亏虚的话，可以吃坚果类、鹿茸类等填补肾精。
B、如果是肾阴虚的话，可以选择熟地黄这种中药材炖汤食用。
C、如果是肾阳虚的话，那么则应该选择偏温阳的中药材烹饪成药膳食用，比如说鹿茸。
D、如果是肾气虚的话，则建议选择枸杞、褚实子等药材煮粥、炖汤食用。
温馨提示：肾虚的男性除了可以在中医师的指导下服用中药之外，还可以练习强肾操，也可以经常用后脚跟进行健步走，在闲暇的时候还可以进行按摩，把双手搓热之后放在腰部两侧，对腰部进行按摩，微微发热为止，早晚各一次，每次200下左右即可。另外泡热水脚或者对脚部进行按摩，对缓解肾虚也有一定的帮助，但不建议患有糖尿病的患者泡热水脚，以免发生烫伤。
特别声明：以上内容涉及医学知识仅供参考，不作为临床诊断和治疗依据。
