肾虚怎么办？导致肾虚的原因主要有这5个！

肾虚怎么办？导致肾虚的原因主要有这5个！

1.先天不足。先天肾气不足多数是由母体在怀孕期间身体较为虚弱或营养不足造成的，由遗传因素导致。先天肾气不足的人群通常可能会出现肾虚症状，可以通过日常调理或服用补肾药物来改善。

2.纵欲过度。纵欲过度就是夫妻生活的次数过于频繁，是会影响人体健康的。纵欲过度，每个人体质不同，表现方式也不同。大致上纵欲过度早期会导致肾阳虚，后期会导致肾阴不足，最后是肾阳、肾阴都虚，出现肾精严重的亏损。

3.经常熬夜。长期熬夜和过夜生活，不仅仅会引起身体的内分泌失调。从中医的角度讲，熬夜还会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多，从而引起肾虚症状。

4.吸烟酗酒。经常吸烟、酗酒的人，也是会肾虚的。喝酒本身就是损伤肝肾的。吸烟会伤肺，而在中医五行中，肺属金，肾属水，金生水，肺金和肾水是母子关系。而在生理功能中，肺肾相生，也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。

5.精神压力大。精神压力过大，导致体内内分泌失调，是有可能诱发肾虚症状的。中医上讲七情六欲，长期过度的思虑会直接伤及脾胃，日久会伤及肾功能，导致脾肾两虚。