吃什么补肾虚？这几种常见食物竟是补肾黄金！速看！

吃什么补肾虚？这几种常见食物竟是补肾黄金！速看！

生活当中有很多食物是有补肾的功效的，那么吃什么可以补肾呢?补肾的食物有哪些呢?另外除了饮食补肾之外还有哪些方法可以补肾呢?今天就为大家详细的介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

这几种食物竟是补肾黄金 

1、山药

山药性平，味甘，是男人很好的补肾食物，肾不好的男人可以经常吃一些。

2、韭菜

中医认为韭菜是“壮肾草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

3、粟米

粟米为禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

4、鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用。

5、虾

性温，味甘咸，有补肾的作用。对腿脚酸软、不育症有治疗功效。

6、黑色食物

中医认为五色与五脏对应，与肾脏对应的是黑色，因此黑色食物有补肾的功效。如黑米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡、黑木耳等。其中，豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;