肾虚怎么办？要做好这几点！
在大部分男性意识中，无论是出虚汗、腰酸背痛，还是性能力减退都会跟肾虚挂钩；中医所说的肾虚不只是针对于性功能改变，还分为多种证型，包括肾阳虚、肾精亏虚和肾阴虚等。
男性性功能减弱怎么办 ?
1、吃蜂蜜
蜂蜜是一种不错的养生食物，对功能减退有一定的帮助，其中也包括性功能减退，因为这种食物当中含有生殖内分泌素，这是一种对改善性腺活性有好处的物质，建议每天喝一杯蜂蜜水。
2、多吃韭菜
韭菜当中有大量的锌元素，能够给男性补充所需营养，使男性更好的分泌雄性激素，从而缓解功能减退的情况，韭菜可以炒鸡蛋，也可以做成饺子。
3、多吃蛋类
蛋类当中有大量的蛋白质，这是人体所必需的物质，会在短时间内分解为各种氨基酸，从而给男性补充元气，使男性没有力气的情况得到改善，当身体素质有所提高之后，性功能自然会得到提升。
4、生蚝
生蚝当中有大量的新元素和镁元素，对改善男性性功能有一定的帮助，在房事之前吃一些效果会更明显。在吃这种食物的时候要注意是否新鲜，如果吃了不新鲜的生蚝，有可能导致腹泻。
5、鹿茸
鹿茸既是一种中药材，也是一种补品，适当的吃些鹿茸，对滋养肾脏有一定的帮助，从而辅助提高男性的性功能，但要注意用量，使用过多有可能会导致上火的情况发生，反而会对健康造成不利影响。
食疗只是一种辅助治疗方式，不能够完全依赖。在食疗的同时，还要配合相关的运动，能够使生殖器官得到充分的血液，避免因为供血不足出现问题。
6、控制性生活频率
每一个器官都遵循用进废退原则，性功能也是如此，适度性生活有助于维持性功能，但过度频繁却会损精和伤肾。当然也不能禁欲，禁欲非但不能提升精子质量，反而诱发前列腺炎等疾病。根据自身情况来安排性生活频率，一般一周1~2次就行。
