老公肾虚怎么办才能恢复！ 推荐几种肾虚治疗方法！
老公肾虚怎么办？夫妻生活往往是在我的要求下勉强为之，而且每次都匆匆了事，老公肾虚怎么办？下面就让告诉你。
一、老公肾虚怎么办
男性功能障碍，多在肾虚！
男人发生机体功能障碍，根源多在肾虚。人体肾功能由弱至强，到28岁时达到人生最强盛时期，但是此后就逐步走下坡路，逐渐退化。只是这种退化的过程比较缓慢，并不能让人察觉出来。现代人因为环境污染、压力趋大，应酬过多等原因，造成体能急剧下滑，肾动力不足症状明显，这就是我们所说的肾虚。受个人摄入能力及饮食习惯的影响，99%的人无法通过饮食方式达到长效补肾的目的。更何况每天海参燕窝、鲍鱼大虾的吃法，不几天就会吃掉人的胃口。
很多肾虚男人拼命吃补肾的药，可经过漫长等待，仍然见不到一点儿效果。纵有万丈激情在胸中、长枪在手闯关东，终是出师未捷身先衰，望洋兴叹自不如。有的男人补肾用法过急，初时雄风顿起，不到几天就退回原地，周日复始，形成依赖，这不是补肾，这是自杀。多少男人英年早逝，多少悲歌唱在壮年，那些屈死的男人们，可知死于何人之手？
补肾加养肾，活出男人精、气、神！
关于男人的补肾问题，中医专家们做了一个气球棒比喻，单纯补肾就是给气球棒充气，男人往往以为大量充气才会让肾气充足，但是充气过多，气球就会胀破，这就是补之无度；反而伤身。如果充入的是氢气还会发生爆炸，这就是补之无当，方法不对。正确的做法是持续有度地给气球充气，并着力考虑气球的保养与维护。气球保养好了，弹性就强，就能承受更大的气压。所以补肾养肾得当的男人，看上去意气风发、精神饱满，神采奕奕、风度翩翩，这是一种由内而外的气质，这是一种天人合一的精气神。
二、肾虚治疗方法
1. 打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。
2. 自我按摩腰部
腰部按摩操有两种做法
（1）两手掌对搓至手心热后，分 别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍 约200次。此运动可补肾纳气。
（2）两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节 突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好， 持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可 防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
3. 搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4. 做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5. 每天做一套简易体操
（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
