中医治肾虚这样治！
如果自己有腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，疲惫不堪，精力不足，性功能下降等问题。
中医认为，肾为先天之本，人体的生命活动，主要依赖先天禀赋和后天营养，其中先天禀赋主要依赖于肾气的充盈。
肾是人体主要的藏精之脏，能够控制生殖、生长、生命、遗传等重要生命活动。
人出生时，肾气就已经形成，对人的生命质量和寿命具有决定性作用。
因此，中医认为，肾气的充盈与否，直接影响到人的健康和长寿。
既然肾脏这么重要，我们怎么好好的保护它呢？
1、调节生活作息。肾脏的功能，与人体的生物钟息息相关，长期熬夜、过度劳累、不规律的生活作息都会对肾功能产生影响。
因此，保持正常的生活作息，保证充足的睡眠对肾的保护至关重要。
2、合理的饮食。中医认为肾主水，经常饮水可以促进肾脏的排泄功能。
此外，适量的高蛋白饮食有助于肾脏功能的维持，但过度摄入会加重肾脏负担，导致肾脏疾病。
3、避免使用有害药物。某些药物，比如阿司匹林、氨基糖苷类抗生素等，对肾脏有一定的损害作用。
在使用这些药物时，应谨慎使用，遵医嘱服用。
4、适度的运动锻炼。适度的运动可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏代谢功能，有助于保护肾脏。
5、利用中医药保健。中医药具有调理人体气血、阴阳平衡的作用，可以促进肾脏的代谢功能。
常用的中药，如山药、枸杞、莲子等，均有益肾之功效。
