有意无意的观察一下自己的尿，是不是有泡沫，是不是色黄，异味大不大，排尿是否通畅等。我们最常说：“最近有点上火，颜色有点深啊。”那尿色清澈就好吗？
当然不是，因为有种症状叫小便清长。
小便清长是指小便次数和尿量都增多了，质地清澈，没有明显的尿骚味。《诸病源候论·小便病诸候》称之为小便利多。
那这到底是怎么回事？很多人想到是肾虚，是什么导致肾虚的呢？
《黄帝内经》有讲：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。说的就是膀胱是储存尿液的器官，但尿液要排出需要肾脏的气化功能，如果小便没有经过肾脏的气化，就直接排出去了，所以小便清长，而且次数多；如果膀胱气化功能足，开阖得当，小便则收放自如。
单纯只靠肾脏的气化功能还远远不够，还需要其它脏腑的气化功能，比如肾阳的气化以及升清降浊功能，使“清者”上升，输散至全身，“浊者”下降为尿液排出。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。阳气不足，肾脏就会虚弱，小便无法气化，造成小便不能收放自如，次数变多且清长。
而畏寒怕冷也是因为你阳气不够。阳气主温煦，大家想下大冬天的时候突出太阳出来了，我们走在宽阔的平地上晒下太阳，畏寒怕冷就能够得到缓解。所以阳气本身不足，人又怎么会觉得暖呢？
其实阳气不足还不仅仅是尿频、怕冷而已。阳气不足，则火不暖土，脾失健运，患者就容易出现大便不成形，排出来的食物都是残羹剩菜。
命门火衰，男患者甚至出现性欲减退，比如阳痿、早泄、滑精；女性则出现宫寒、不孕、白带多而且稀。
出现了上述症状，有不少患者就会去医院就医，医院的检验单、检查单并没有说出个所以然来，有些甚至各大检查全部正常。可这些症状又确确实实存在，不少茫然的病人就从此陷入了不断的求医路途中，兜兜转转、来来回回。
讲到这里，道理是明白了，可是应该怎么治疗？既然是阳气功能不足，那当然就是补阳，就跟火太小了，我们就得去添柴，这样火势才够旺；当然我们也要把握个度，不能一味的去添柴火，过度了水就会烧得越来越少，水少了，我们就得去加水，对不对？
出现阳气不足的症状，中医方面该如何治疗？
中医认为：“虚则补之”。既然阳气不足了，自然是要补足阳气。人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。
但是很多患者因为长期肾阳不足，而连累到其它脏腑，出现“虚不受补”的情况，也就是说：“虚则补之，实则泻之”。因此《景岳全书》认为：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”也就是说，对于肾阳不足不能单单补足肾阳。进补肾阳之余，还不能忘了滋养肾阴。阴阳二气要平衡，才可阴生阳，阳生阴，阴阳如泉涌不竭。
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