每到春夏季节，天气转热的时候，许多的女性不仅感觉不到热，还容易畏寒肢冷。哪怕不停地喝热水，把自己裹得厚厚的，可是，四肢却依然还是冰凉的。那么这是怎么回事呢？
中医认为，畏寒肢冷多是由于气血不足、阴阳不协调所致。肾阳虚之人，不仅经常出现畏寒肢冷还会有腹泻、关节疼痛等症状，此类人群还容易得感冒、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕、自汗、多梦、嗜睡、记忆力减退听力下降或耳鸣、尿少或夜尿频多，小便清长、易患前列腺炎、腰膝酸痛等症状。
那么如果您是肾阳虚怎么办呢？阳虚质者多元阳不足，治疗和调理的主要原则为补肾温阳，益火之源。由于督脉能总督一身之阳气，为“阳脉之海”。故阳虚质者应注意督脉的温通与调护。
畏寒肢冷怎么办？
饮食调理。不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。
注意保暖。天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。
按摩穴位。可按揉这四个穴位：心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次，左右各转18次；肾俞穴(即两边腰眼)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处；揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾；特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。
艾灸治疗。艾灸是治疗阳气不足的办法之一，简便容易操作。穴位可以选取足三里穴，关元穴，肾俞穴，每次30分钟，每周5次。
代茶饮---核桃红枣茶
核桃红枣茶的方子：核桃仁5个 ，红枣2粒，桂圆2枚，红茶3克。全部是食材，味道很好。将核桃仁、红枣、桂圆、红茶一起放入砂锅中，加入3碗水煮成2碗水，滤渣取汁。代茶温饮，每日1剂。这款养生茶加入了桂圆和红茶，其中桂圆有补血安神的作用，红茶性温，有暖身驱寒的功效。该两味茶的加入，使得这款养生茶气血、阴阳同补，暖身驱寒效果更佳，非常适合阳虚体质者日常调理饮用。如果是经常手脚冰凉、怕冷的女性冬天的时候饮用这款茶，还有补血养颜的作用。
当然对于肾阳虚证，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
