畏寒肢冷，不只是发生在冬天，一年四季均会发生，即使是在炎热的夏天，也会出现这种情况。
“畏寒”指怕冷、怕风吹。“肢冷”指四肢冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
生活中，我们看到畏寒肢冷的多数是女性，男性也会怕冷？
男性畏寒肢冷，多因肾阳不足导致。一般来讲，肾阳虚患者机体的症状主要是表现为腰膝酸软以及畏寒肢冷等，尤以下肢为甚。
根据研究发现，机体之所以会出现有肾阳虚的症状，主要是由于其先天不足，平时过多食用生冷食物，抑或是居住在潮湿寒冷的环境，都会导致阳虚情况的出现。
肾阳虚症状多见腰膝酸痛，或腰背冷痛，肢冷畏寒，头目眩晕，精神萎靡，面色白或灰暗，舌淡胖苔白，脉沉弱，男性易阳痿早泄。这种人需要补足肾阳，使血流通畅、血运充足，才能温煦手足。
中医里讲究春生夏长秋收冬藏，现在是夏季，夏季可以借助自然界阳气补足自身阳气，是一年中补养阳气最佳的季节。
畏寒肢冷的男性朋友，可尝试以下调养方法：
1、饮食调养
肾阳虚体质的人要以能温补肾阳的食物为主，如羊肉、牛肉、韭菜、葱、姜、龙眼等，少吃寒性食物，同时要养成良好的饮食习惯，戒烟、不过量饮酒。
2、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
3、环境调养
夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
此外，肾阳不足、畏冷肢寒的男性朋友，日常可服用补阳圣药：肾合胶囊来调理身体。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软、阳痿、早泄、性欲减退、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
肾合胶囊具有药物浓度高、体积小、药性稳定，服用时无需煎煮、口味好、便于携带的特色，具有中药汤剂无法比拟的优势。
此外，夏季做督灸也是一种很好的扶阳方法，尤其适合怕冷、怕风，阳虚，体质虚弱易感冒，易疲劳，精力不充足，容易失眠者。
督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来，正气足了，人就不容易生病，男性朋友们一定要好好调理自己阳虚、畏冷肢寒的身体！
督灸还适用于：
1、女性怕冷、手脚冰凉、寒邪凝滞型痛经以及黄褐斑、宫寒、雀斑、月经不调、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎等瘀寒证者。
2、形体虚胖、面色黯淡、胃口不佳、怕冷多汗、容易感冒、慢性鼻炎、失眠、颈腰痛、手脚麻木、男性肾虚引起的遗精阳痿等常见症状。
选择在夏季做督灸，充分运用中医的特色疗法“冬病夏治”，就是在自然界和人体阳气最旺的夏季，通过督灸温补阳气，散寒驱邪，扶助阳气，活血通络，达到事半功倍的治疗效果。
