中医认为，畏寒肢冷是一种“闭症”。天气一冷，就会感觉畏寒肢冷，同时还会有疼痛的感觉。这种状态就是中医所说的“肾阳虚”。俗称“寒碱”或“寒碱”，也就是“虚寒”。但是如何调理畏寒肢冷呢？下面就来介绍几种调理畏寒肢冷的方法。
1、多吃坚果和胡萝卜
畏寒肢冷的患者也可以通过日常食疗来改善身体症状。别忘了，无论什么季节，都不能吃生冷食物。
2、按时吃饭
养成良好的饮食习惯对治疗畏寒肢冷大有帮助。注意多吃、按时进食，不要采用极端的减肥方法，如果某个时间不能进食，可以加些红枣、羊肉或面包等食物来补食。身体。热的
3、经常锻炼
患有畏寒肢冷的女性患者，早上起床时应多做适度的运动或慢跑。在跑步的过程中，我们的血液更容易流动，晨练也会改善我们的血液循环。
4、吃高热量饮食
冬天畏寒肢冷怎么办？你有没有注意到，人在进食后，手脚的温度会略有升高，所以多吃肉类、面食、蛋奶等有足够热量的食物，增加身体的产热，但肥胖者、糖尿病患者应慎食。还可以吃一些活血的食物，比如芝麻和花生、洋葱和辣椒等，也可以帮助身体产生热量，促进血液循环。在医生的指导下，服用一些强身健体的中药，如人参、牛角、蜂王浆等，可以提高身体的抗寒能力。
5、睡前洗澡
睡前将手脚部分浸泡在温水中，可以促进血液循环，帮助睡眠。也可用水桶盛热水、黄酒、生姜片（热水与黄酒的比例为1：1）泡脚，有助于改善女性怕冷的情况。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
也可以选择喝点大枣生姜汤，汤中的红糖还有补中益气、养血活血的作用。现代药理研究证实，生姜中所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接的刺激作用，使心跳加快，扩张血管，增加血流量，排除废物，从而增强体质。体表循环使人全身感到温暖。
此外，畏寒肢冷的主要原因是肾火不足，正火虚弱。 “畏寒”是指怕冷，眼睛怕风的感觉。 “肢凉”是指出现四肢冰凉，甚至肘膝冰凉的症状。 “畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、卧床倦怠、气短、言语不清、口淡不渴等肾阳虚证。
可以用肾合胶囊来帮助调理。肾合胶囊是北京崇文中方中医院专家本着中医治本理念联合研制的医院专用制剂。所谓住院用药，是指医疗机构根据临床需要配制和使用的住院处方。其药用功效在业界广为人知，广受患者赞赏，且多为重要品种。
值得一提的是，北京崇文中方中医院在研制肾合胶囊时，将病证有机结合，达到了补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力等多目的、多方位的综合治疗作用。每盒肾合胶囊无论规格、用法用量，均经过国家药监局严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气足，百病消。只有调好肾，才能健康。
