很多男性朋友在生活中经常会感到腰膝酸软、耳鸣盗汗、手脚冰凉、烦躁易怒。很多人将其视为亚健康状态，或者认为自己是休息不够的原因。殊不知，这是肾虚的信号。
肾虚的原因有哪些？
1、精神压力大。工作压力是现在很多上班族抱怨的事情。一般来说，在职场上，男性的压力普遍高于女性。尤其是对于中年男性来说，除了工作压力之外，还要处理家庭和经济方面的问题。
2、过度放纵。年轻人性欲旺盛，信赖青春，放纵自我。肾精亏失过多，则肾虚，故贮存亦为必要。
3、坏习惯。很多男性都有抽烟喝酒的习惯，尤其是抽烟，大部分都到了一定的吸烟年龄，而且抽烟的量也不低，有些人经常因为工作需要大量饮酒。另外，长期熬夜、饮食不当，都会对肾脏造成一定的损害。
男性肾虚不仅会引起腰酸背痛，还会出现性功能减退、阳痿或阴茎勃起、遗精、滑膜精子、早泄等，而且在显微镜下还可以看到精子减少或精子减少动力。现象。不仅如此，男性肾衰竭还会出现早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节痛、腰膝酸痛、乏力等症状，肾衰竭不会自愈，任其自愈。只会变得更糟。
男性要想解决肾虚问题，应该做到以下几点：
1、早睡早起。尽量在11:30之前入睡，改掉熬夜的坏习惯。
2、平时可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞、花生、猪里脊肉等。虽然价格便宜，但是对肾脏很有营养，经常食用这些食物可以改善肾脏的功能，预防很多疾病的发生。
3、中成药调理、疏肾补肾。在中医中，补肾养津的药材很多，主要使用的中药有地黄、山茱萸、枸杞子、山药、覆盆子等配伍加减，作为日常常用的中成药.药物：肾合胶囊可缓解肾阳虚、头晕、耳鸣、腰膝酸痛等病症。
补肾中药有个妙招：用肾合胶囊！专为所有需要补肾的人研制，肾合胶囊集药物和营养于一体，肾合胶囊具有性质稳定、疗效确切、毒副作用较小、服用、携带、贮藏、保存方便等特点。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。不是每个人都能在任何产品的包装上印上这两个字。
