大便溏稀是指稀便似稀泥。稀便俗称稀便，患者排便后常感到脏、不舒服。稀便排便次数仅比平时略多，或与平时相同。那么，是什么原因导致大便溏稀呢？日常生活中如何应对大便溏稀？
一、大便溏稀是什么原因引起的？
1、功能性胃肠炎或肠道菌群失调
频繁的大便溏稀可能是功能性胃肠炎或肠道菌群失调引起的。稀便通常被称为水样便。与腹泻不同，排便次数可能不会增加或可能会略有增加；大便排出不畅或有排不尽之感，为粘便。两者可以单独存在，有时也可以交替存在。
2、肠道吸收和分泌异常
大便溏稀可能与肠道吸收和排泄功能异常有关，并伴有食欲不振。认为与消化不良、脾胃虚弱有关。不当的饮食是动机。在中医中，它指的是脾脏。胃不和肾虚。
3、其他原因
大便溏稀的常见原因是胃肠道便溏，如饮食不当、腹冷、冷食冷饮等，可刺激肠道蠕动，缩短食物在肠道内的滞留时间，引起便溏和腹泻。腹泻。
2.、大便溏稀怎么办？教自己正确处理它！
1、注意饮食
万一出现大便溏稀，注意饮食很重要。腹泻患者严禁吃辛辣、油炸、油腻等刺激性食物；可以选择清淡的食物、蔬菜、水果等，帮助身体补充因腹泻流失的营养。
2、及时补水
大便溏稀一般都有水样排泄，因此，稀便和腹泻患者一定要注意及时补充水分，因为腹泻会导致体内大量的水分、盐分和电解质丢失，因此口服补液盐。
3、补阳气
肾阳如太阳，人体如室，五脏六腑是室中之物。室内没有阳光，就会发霉；人体肾阳不足，就会出现五脏六腑的疾病。只有室内解决了阳光，霉菌的问题才能彻底解决，人体只有解决了肾阳虚（温度不足）的问题，才能彻底解决脏腑的问题。肾阳充足，百病可医！
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