有些人在冬天会感到畏寒肢冷，无论他们盖多少东西都不会缓解。其实畏寒肢冷可能是肾阳虚引起的，那么肾阳虚怎么补肾气呢？
肾阳虚的症状有哪些？
肾阳虚是功能性的，一般见于长期疲劳，不良生活方式的人群，表现为手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，如果是中青年，会出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，
肾阳虚临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，拉肚子。
肾阳虚体质推荐食谱
人参鸡汤
高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切成薄片。将鸡肉洗净、去皮并切丁。将高丽参、鸡丝、鹿茸片放入锅内，倒入适量开水，盖上锅盖，文火煮3小时，调味即可食用。此方大补元气，温肾壮阳。用于元气不足、肾阳虚、畏寒、阳痿早泄、冷宫不孕、小便频数、腰膝酸软等症状。人参鸡汤是专家推荐的补肾汤品.此汤大补元气，温肾壮阳，适用于肾阳虚患者。
红烧羊肉
羊前腿1条，小圆萝卜一个，酒，酱油，白糖，鸡精，八角两颗，桂皮一块，姜三片，葱七八片，五六片孜然 羊腿洗净切块备用。将圆萝卜的两端洗净切丁，然后用牙签在每片上戳几个洞。将洗净的羊腿和萝卜块放入锅中，加水（适量），烧开捞出，萝卜丢掉，羊腿洗净待用。锅烧热，加入适量的油，油热后放入葱花、姜末炒香，再放入羊肉翻炒，倒入适量的酒，加入八角、桂皮和孜然。加水（羊肉上方），烧开，加入适量酱油、糖和少量盐。减少热量并煮一个半小时。在里面翻动几圈，尝尝味道，然后根据自己的口味添加香料。开中火收浓汁，即可上桌。此菜油腻而不腻，红汤不辣，原汁原味，香而不浓，酥而不烈。冬季食用有营养调理、生热、防体温过低等作用。
韭菜炒鸡蛋
韭菜400克，鸡蛋4个，色拉油40克，精盐适量。韭菜洗净切块；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；色拉油20克烧热至60%，倒入蛋液炒至凝固，装盘；余油烧热，放入韭菜用旺火炒熟，加精盐，快熟时，倒入煎好的鸡蛋装盘。此菜具有温中养血、温肾暖腰膝的功效，对肾虚腰膝酸痛、肾虚气喘、肾虚阳痿、肾虚阳痿有很好的辅助治疗作用等。 发射之夜。
不要以为仅仅通过食补就能看到立竿见影的效果。食疗确实可以在一定程度上增强药物治疗的效果，但是食疗往往不是靠单一的食物才有效，而是需要不同食物的搭配，食疗想要达到特定的效果。这需要花费大量时间，并且在时间成本方面并不有利可图。所以药物治疗是绝对必要的。
对于肾阳虚引起的性功能下降，建议找专业的中医进行鉴别调理，再配合中医建议进行调理。如北京崇文中医院研制的肾合胶囊就是治疗肾阳虚的良方。
北京市崇文区中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院。是北京市东城区卫健委批准的中医医院和医保定点医院。 2010年8月，医院还被永外街道办评为永外街道敬老爱老示范单位，得到了当地居民和患者的高度评价和信赖。
只有扎实的研发能力，才能研发出安全高效的肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文医院坚持中医辨证论治原则的基础。从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚证的类型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证，将病证有机结合，做到多目标、多方位.具有定向回肾气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗作用。
