腰膝酸软是中国人的俗语。每个人出现的原因是不同的。不管是什么原因，都要密切注意你的饮食。只有多吃对身体有益的食物，才能缓解不适。问题消失得更快。下面给大家介绍一下腰膝酸软吃什么比较好。
1、多吃御寒食物
如果腰膝酸痛是风湿引起的，那就没法治了。可以通过药物进行调整，以达到良好的效果。如果情况不是很严重，可以通过饮食来纠正，需要适当的运动。还可以吃一些食疗餐，比如木瓜汤、薏米防风粥、赤豆粥、鹿角鸡、姜母鸡、川乌粥、姜粥、葱花粥等都不错。
2、多吃生冷食物
腰膝酸软后，患者一般都非常怕冷。宜多吃温热提神之物。可改善体质，提高新陈代谢率，增强抗寒能力。羊肉粥不错。选好，准备适量的生姜、葱、盐、米和羊肉，将羊肉洗净切块，粳米洗净，与羊肉和调料拌匀，慢煮成喝的粥，可以温补脾胃。行气活血，缓解腰膝酸软。
3、多吃补肾食物
很多人因为肾虚而腰膝酸软，小便次数增多。调整饮食，多吃桑葚、樱桃、虫草、山药、干贝、贻贝、羊尾骨、狗肉、牛骨髓、芝麻等食物。
当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。例如：肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的补肾中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
上面介绍的就是腰膝酸软吃什么好，以上食物能达到不错的调理作用，腰膝酸软出现后应该先了解清楚疾病出现的真正原因，根据实际情况对症下药，选择合适的食物，这样才可以让问题更快被解决，能够让患者的身体体质变得更好。
