畏寒肢冷的人经常会出现四肢冰凉、手脚冰凉的情况，尤其是在寒冷的冬天，这种现象会更加严重。那么畏寒肢冷吃什么好呢？
畏寒肢冷吃什么食物好？
1、温性食物
温性食物主要有羊肉、桂圆、韭菜、核桃、南瓜、枸杞、红枣等具有温阳补气作用的食物。怕冷的人可以相应多吃这类食物，可以有效缓解体内阳气不足的症状，缓解四肢冰冷、手脚冰凉的现象。相反，鸭、蟹、梨、西瓜等生冷食物应尽量少吃或少吃。
2、含铁食物
含铁丰富的食物有菠菜、猪肝、瘦牛肉、海带、黄豆等，这些食物的含铁量非常高，当人体摄入足够的铁时，不仅可以预防和缓解贫血症状，还可以减少贫血的风险，增加体内血红蛋白和铁的结合能力，改善全身血液循环，并在一定程度上缓解感冒和发冷的症状。
3、热食
生热食物通常是指富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，例如主食、少糖的甜食、豆制品、牛奶等。这些食物可以帮助身体机能，增加身体的产热能力，并缓解寒战。但长期大量食用此类食物会导致体重增加，爱美人士应慎重考虑。
4、含维生素的食物
含维生素的食物主要是指新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。这类食物富含维生素C、维生素B、维生素A等多种维生素。它们不仅可以补充人体日常所需的各种微量元素，还可以提高人体的适应寒冷能力，增强人体的抗寒能力。能有效缓解寒颤发抖的症状。
但是不要以为仅仅用膳食补充就能立竿见影。食疗确实能在一定程度上增强药物治疗的效果，但食疗往往不依赖于单一的营养作用，而是需要多种食物的组合，而且食疗需要很长时间才能达到一定的效果，而且时间成本是不值得的。所以药物治疗是绝对必要的。
畏寒肢冷在中医上是属于肾阳虚的一个症状，对此肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便糖稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。
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