肾之华在发，头发的生机根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来。青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽；年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。因此中医认为肾虚可以引起脱发，并根据肾虚脱发的临床特点，分为肾阴虚脱发和肾阳虚脱发，其中以肾阳虚脱发较为常见。
肾虚这个词是很多人不喜欢听见的一个词，如果肾虚出现在了自己的身上，很多人都会表现的整个人都没有精神，自信心也没有了，肾虚引起的症状有很多，比如肾虚可以引起脱发，但是出现脱发的现象可不一定就是肾虚引起的，如果是肾虚脱发，也是可以进行调理的，下面就肾虚脱发的几个调理方法。
1、黑芝麻磨粉：
最简单的服用法。直接到市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。
2、百合芝麻炖猪心：
麻烦、可是也有效。少吃猪牛羊肉等油腻食物，多吃些蔬菜粗粮，可避免糖尿病高血压等疾病。把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。
3、首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。
4、地黄粥
熟地黄15克，粳米50克。反熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取药汁，再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾，补血生发之功。适用于血虚所致的发少，脱发，白发及斑秃等症。
