进入秋末以后，虽然还没有寒流到来，气温整体上还是比较让人舒适地，但是也有很多人出现了畏寒肢冷的现象。比如总是感觉颈部，腰部，膝盖，腹部总是想被风吹着一样，感觉很怕冷，尤其是手脚部位非常的冰凉，有时候只有搓搓手，跺跺脚才能缓解一下寒冷的感受。畏寒肢冷到底是怎么回事呢？
首先来说，畏寒肢冷的出现固然有天气的原因，但是大多数其实与自身的体质有关，而且怕冷的现象，多出现在女性身上。造成身体怕冷的原因也很多，比如贫血，供血不足，四肢末梢循环不良，激素调节等等都可造成怕冷的现象，还有的则是因为特殊状态，比如经期，产后，或者是疾病所导致的。身体怕冷虽然并不算严重，但人长期受寒，可能容易冻伤，导致关节，肌肉出现问题，或者是引起疾病，如寒症和风湿，不可小视。身体怕冷的现象，其实也可以通过一些方式来帮助调理。
1、经常运动
身体怕冷，很多人最先想到的就是多运动，通过消耗热量的方式来温暖身体，这种方式确实是很管用的。如果平时经常锻炼，能够一定程度增强人的血液循环能力，让血液能够抵达全身各处，有很好的防寒作用。
2、泡脚或者热敷
如果自己非常怕冷，又想快速的御寒，那么泡脚是最快的办法，人的脚部血管数量非常多，用热水泡脚，能够很快的温暖人的身体，如果平时不方便泡脚，也可以用足贴敷在脚底上，或者其他部位，足贴本身有一定的御寒作用，而且大部分的足贴里面加入了艾草等成分，可以帮助人驱寒，用足贴可以方便的温暖特定的身体部位，很好的防止受寒。
3、调节饮食补气血
气血不足或者贫血是造成怕冷的一个重要原因，如果平时容易疲劳，头晕，没有力气，可以调节饮食来帮助自己补气血。补气血的食物有很多，比如猪肝，红枣，桂圆等食物都有作用，如果是想加强滋补性，可以常吃黄芪，当归，党参等食物，用黄芪炖肉吃，或者直接泡水喝都可以，这些食材本身能够提高人的造血能力，补气血的作用较强，对于应对长期的因为气血不足出现怕冷现象，很有帮助。
4、补肾阳
补肾阳中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体，是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
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