能够拥有一头乌黑柔亮丰盈顺滑的秀发也是很多人的梦想，然而肾虚脱发困扰着很多朋友，成为大家都想赶走的天敌。那么肾虚脱发吃什么好呢？我们不如尝试一下这4种食物，对于纠正肾虚脱发的症状有着很好的作用。
第一、黑芝麻
每当我们提起来黑芝麻名字的时候，我们都知道黑芝麻在生发乌发方面有着神奇的功效，同时黑芝麻也能起到不错的补肾作用。但凡是黑色的食物，如黑豆、黑米之类的，都能够起到很好的补肾作用。肾虚型脱发的重点是在补肾，肾不好了，头发自然会长出来。
第二、海带
海带含碘很高，肾虚型脱发时我们要多补充一些碘，通过食物摄取也是最为明智的一种办法。所以说，吃大虾、带鱼之类的海产品都可以补充碘，海中的食物含有的碘都是非常高的。
第三、甲鱼
我们都知道甲鱼的营养成分非常的全面，是大补的一种食材，在补肾方面有着非常好的效果。同时，甲鱼含有的各种矿物质以及微量元素等都是非常高的，用来治疗肾虚型脱发再合适不过。
第四、黄豆
黄豆里面富含的铁元素也是相当丰富的，肾虚型脱发想要改善，我们就必须多吃一些含铁比较丰富的食物，像黄豆、马铃薯之类的，含有的铁是比较丰富的，我们也可以服用专门的铁剂来进行补铁，不过这也要去咨询专业的医师。
肾虚型脱发吃什么好呢？这4种食物一定要多多使用，这样才能让我们脱发的症状逐渐消失。不过凡事都需要坚持，只要我们坚持一段时间，绝对能够让我们的头发恢复以往的乌黑丰盈。
