腰膝酸软是中医方面的说法，每一个人出现的原因都有所不同，不管是哪种原因造成的，饮食方面都需要特别注意，只有多吃一些对身体有好处的食物，才能让不舒服的问题消失速度更快一些，下面就给大家介绍一下腰膝酸软吃什么比较好。
1、多吃补肾食物
很多人出现腰膝酸软是肾虚造成的，小便次数增多，通过六味地黄丸能起到一定缓解作用，还应该及时到正规医院检查，做好饮食方面的调节，多吃桑葚，樱桃，冬虫夏草，山药，干贝，淡菜，羊尾骨，狗肉，牛骨髓，芝麻等食物，很多补肾保健产品可以达到缓解腰膝酸软作用，但一定要选择正规品牌。
2、多吃祛风湿食物
腰膝酸软如果是风湿疾病导致的，就没有办法很好根治，用药物方法调节可以达到不错的作用，如果情况并不是非常严重，可以通过饮食调节，还需要好好锻炼身体，还可以吃一些治疗性膳食，像木瓜汤，防风薏米粥，赤小豆粥，鹿茸鸡，生姜鸡，川乌粥，生姜粥，葱白粥等就相当不错。
3、多吃御寒食物
出现腰膝酸软以后患者一般都非常害怕寒冷，多吃一些御寒保暖以及补虚的食物就很不错，能够让身体体质增强，新陈代谢速度提高，让御寒能力变得更强，像羊肉粥就是不错的选择，准备一些生姜，葱，盐，粳米以及羊肉，把羊肉清洗干净以后切成碎块，粳米清洗干净后和羊肉以及调味料搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能达到暖脾胃，益气血，缓解腰膝酸软作用。
但是，别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。因此，建议大家在饮食调理的同时，可以选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
