小便清长是中医的一个名词，意思大多数是指小便的次数和每次的量增多，而且质地比较清晰为，没有明显的尿臭气味，这种状况大多数是阴虚或者体寒所引起的。可以让中医师对自身作出有效的辨证，大多数和自身的阳虚还有脾肾虚有关系，可以遵医嘱对小便清长作出有效调理。
1、 小便清长的原因比较多，有的人可能是由于出现了尿道炎，或者是膀胱炎等疾病，可能会引起这个症状的产生，所以患者应该进行有效的调理，最好要通过用药的方法来治疗疾病，治疗的效果比较好。
2、 很多人出现了肾虚或者出现了精亏的现象，可能会引起小便清长等方面的症状，有的人由于身体消耗过大，也可能会导致这个症状的产生。很多人如果出现了肾阳虚，或者出现了肾阴阳两虚，也可能会导致这样的症状。
3、 小便清长的患者可能是由于过度的劳累，或者是神经、身体方面的虚弱导致的这一症状，小便清长的患者也可能是由于气血不足引起的这一现象，所以要进行针对性的治疗，不过只是偶尔的症状，应该不用过于担心。
患者可以用食疗的方法来改善小便清长的症状，那有哪些食疗呢？
苁蓉枸杞羊腰粥
制作：肉苁蓉10克，枸杞子10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：补肾助阳、益精通便；适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便清长、夜间多尿、便秘等症。
杜仲炖猪腰
制作：杜仲15克，150毫升的水煎煮30分钟后去渣留药液，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功效：补肝肾，强筋骨，安胎。适用于腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压等症。
食疗的好处是很多的，坏处是治疗的时间性相对比较长，不能马上立竿见影，患者需要有耐心和恒心继续服用才可以取得较佳的效果。因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗阳痿、早泄、腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！
