有的人不知怎么回事经常腰膝酸软，而且晚上睡觉也睡不好，明明已经很累但就是睡不着，哪怕睡着了，也经常做梦，梦醒了还大汗淋漓。经过医生诊断后，是肾阳虚了。下面给大家做些科普。
肾阳虚是什么？
中医讲的肾脏与西医讲的肾脏，是不一样的。西医的肾脏是指具体器官，而中医指的是一个系统，这个系统为生命活动提供“元气”的作用，是人体生命的本源。其次“肾阳虚”是中医特有的术语，属于中医肾虚的一种证型。
导致肾阳虚的原因：
1、熬夜。现代人普遍有熬夜的习惯，身体得不到足够休息，处于透支损耗状态。并且熬夜容易形成生物钟紊乱，体内阴阳调和紊乱，打破体内阴阳平衡，自然就容易形成肾虚。
2、压力大。压力大指的是身体和精神这两个方面，如果体力和精神透支得不到恢复，都会影响身体健康，从而使形成肾亏的可能性变大。
3、先天体质较弱。部分天生体质较弱的人比较容易出现肾虚症状，父母的精血不足，可能会导致孩子也出现肾虚或肾脏器官不好的情况。所以这类先天性就不足的人士在成长过程中需要仔细养护肾脏。
4、性生活频繁：性生活比较频繁，会导致身体空虚出现肾阳虚。
肾阳虚如何进行调理，有两个方面：
一、饮食调理
食疗是治疗肾阳虚的方法之一，也就是多吃温肾补阳的食物，充分吸收食物中的营养，以达到固精养元的作用。常见的补肾阳食物有：
1、羊肉。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，对儿男性而言可以起到补肾壮阳、温补气血、开胃健脾、暖中去寒的功效。尤其在冬天最适合进行温补，很适合肾阳虚的人群。古人就说羊肉具有补虚、补中益气、养胆明目、治虚汗的作用。
2、核桃仁。核桃仁和羊肉一样味甘、性温，具有补肾助阳、补肺、镇咳祛痰、润肠通便、治疗肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利、活血止血的作用。如果是由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻、肾虚所导致的腰酸膝软、阳痿遗精，适当的吃点核桃仁是非常有帮助效果的。
3、板栗。板栗是肾之果，对于补肾养肾具有很好的效果。板栗味甘性温、归脾、补脾健肾、活血止血的作用，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚所导致的便频、腰酸膝软，对于肾虚患者有良好的治疗效。
二、药物调理
对于肾虚的人来说，药物治疗也是不可忽视的。可以使用一些温肾补阳、固精养元的中药。比如说代表药物：肾合胶囊。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
