畏寒肢冷可能是肾阳虚和脾胃虚弱等引起的。如果肢冷症状得不到改善，可以先去医院检查，在医生的辨证论治下，选择合适的方法缓解。
肾阳虚：肾阳虚是指肾阳不足，导致畏寒肢冷，伴有乏力、夜尿多、腰膝酸软等症状。肾阳虚引起的畏寒肢冷患者，可以多吃一些温肾补阳的食物，如枸杞、羊肉、韭菜等，可以缓解畏寒肢冷的症状。
脾胃虚寒：脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，导致畏寒肢冷、腹泻腹痛等症状，且多见于经常吃生冷食物的人群。脾胃虚寒的人可以适当吃一些健脾暖胃的食物，帮助缓解畏寒肢冷的情况，如红糖、干姜、羊肉等。同时，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，防止病情加重。
肾阳虚造成的畏寒肢冷还可以服用中成药肾合胶囊进行调理：肾合胶囊；不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。肾合胶囊功效：温肾助阳益气固精，用于肾阳亏虚症、腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、畏寒肢冷、勃起障碍、射精无力、小便清长、大便溏稀等。用肾合胶囊可以降低以后10-20年里尿毒症发病率。成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取效。
肾合胶囊是北京市崇文区中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
如果畏寒肢冷症状持续存在，可以去医院检查，在医生的辨证论治下，选择合适的方法缓解。平时要注意保暖，不要一直待在低温环境中，还要坚持运动，比如跑步。日常生活中注意泡脚，促进血液循环。日常生活中不能吃冷食。可以多吃壮阳药，如山药、牛肉、鸡蛋、牛奶等。
