睡觉总感觉畏寒肢冷是什么原因？是肾虚吗？

畏寒肢冷可能是肾阳虚，也可能是天气寒冷、脾胃虚寒等，出现畏寒肢冷症状时，如果持续无法改善，可以先去医院检查，在医生的辨证论治下，选择合适方法进行缓解。

1、肾阳虚：肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，由于阳气不能外达于表，从而导致畏寒肢冷，多伴有神疲乏力、夜尿多、腰膝酸软等症状。由肾阳虚引起畏寒肢冷的患者，可以多食用些温补肾阳的食物，如枸杞、羊肉、韭菜等，可使畏寒肢冷症状得到一定缓解；

2、天气寒冷：畏寒肢冷是冬季常见的现象，很多人在冬季会出现手脚冰凉的情况，此时主要是因外界寒气入体所致，可以在睡觉前泡脚，帮助促进血液循环，去除体内寒气，缓解畏寒肢冷的症状，还可以在冬日多食用些暖身粥，如红豆桂花粥、小米粥等，都可缓解肢体寒冷的症状，使人感到温暖；

3、脾胃虚寒：脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，从而引起畏寒肢冷、腹泻、腹痛等症状，多见于经常嗜食生冷食物的人群。脾胃虚寒者可适当食用些健脾暖胃的食物，来帮助缓解畏寒肢冷的情况，如红糖、干姜、羊肉等，同时忌食生冷、辛辣、油腻食物，以防病情加重。