腰膝酸软,是肾虚的典型症状,如果只有月经期出现,说明肾虚不是很严重,有可能与月经期没有注意休息,或者平时过度劳累,或者是之前有频繁的性生活引起的,应该不严重的,建议平时避免劳累,如果性生活频繁,需要节制性生活,在腰膝酸软的情况下可以给局部按摩或者热敷。可以避免月经期出现腰膝酸软的症状,如果经常性出现,建议还是去中医科补肾,是可以恢复正常的。
在平时要注意养成良好的作息习惯,不可以经常熬夜,另外要避免性生活太过频繁,身体允许的情况下,可以多参加一些体育锻炼,增强自身体质,如果经常出现腰膝酸软的情况,可以在医生的指导下使用中药或者是中成药来进行调理。