肾虚是指肾的精、气、阴阳不足，可由性失禁、过度手淫、情绪障碍、精神压力高、过度疲劳和先天性精血不足引起。肾虚可分为肾阴虚证和肾阳虚证，肾阴虚证和肾阳虚证均可引起腰膝酸软。患者需要在专业医生的指导下，结合其他症状和表现进行综合判断。
肾阴虚证：肾阴又称真阴和肾水，是全身阴液的基础，对人体内脏有滋补补水作用。肾阴虚证，即肾水不足，主要由肾阴不足、乏力和长期疾病、消耗肾阴、情欲妄动、性交不当以及阴和精的内部损伤引起。除腰膝酸软外，还有头晕健忘、失眠多梦、耳聋耳鸣、盗汗、舌红苔藓少、手足心热、脉数等症状。
肾阳虚证：肾阳，又称真火元阳，是人体阳气的基础。具有温身、护阳固表、蒸发水分、促进发育、生殖等功能。肾阳虚导致阳气不足，是由气血不足引起的。它常见于性交过度、老年身体衰竭、长期疾病、精神紧张或外感致病性感冒的人。其临床表现为形寒肢寒、腰膝酸软、乏力、面色苍白、疲劳健忘、阳萎、不孕等症状。
患者需要意识到，腰膝酸软和疲劳等症状也可能由其他原因引起，如营养不良、腰椎疾病等。他们无法仅凭此症状判断肾虚。此外，如果患者被诊断为肾虚，除了遵循医生的建议积极治疗外，还应确保充分休息，同时增加锻炼，以促进身体康复。
