如何做到不滑精
首先要注意饮食清淡,不吃上火的东西。不吃大鱼大肉,不吃油炸的东西!不吃红色的东西,不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。不要出大汗。但要坚持步行。以不出汗为度,我发现好多人,只要一出大汗,必梦遗!不要盖太厚的被子。尤其是突然加着,必滑精。还有许多。我不能一一说明,请记住,尽量吃饭,不要再吃其它东西。可以喝点酸奶,记住,是酸奶。不要太多。3天喝一次就行。不要吃牛肉羊肉狗肉,尤其是不要吃泥鳅和黄鳝,也不要吃鲫鱼。多吃米饭。8分饱,不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭,中午米饭,晚上稀饭。多吃一点豆腐。不过,要吃好一点的豆制品。不要吃有毒的食品。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。