如何改变大便溏稀的状态？
多吃粗粮。五谷为养，也就是说五谷养五脏，多摄入粗粮、五谷杂粮以及一些蔬菜的膳食纤维，尤其是能够调养脾胃的玉米，都能有很好的效果。
忌口。这是最基本的改善方法，生活中很多的寒凉食物，都会损伤我们的脾胃，海鲜、冷饮、啤酒等食物，不容易消化还会加重体内湿气和寒气，让身体又陷入死循环中。
多运动。中医认为，动则生阳，体内充足的阳气能够让体内湿气挥发，强健脾胃。现在很多的病，其实都是坐出来的，往往是这种坐出来的病是最难治的，所以多运动，是解决问题的关键。
点击：161次 文章来源：网络 更新时间：2022-05-21
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如何改变大便溏稀的状态？
多吃粗粮。五谷为养，也就是说五谷养五脏，多摄入粗粮、五谷杂粮以及一些蔬菜的膳食纤维，尤其是能够调养脾胃的玉米，都能有很好的效果。
忌口。这是最基本的改善方法，生活中很多的寒凉食物，都会损伤我们的脾胃，海鲜、冷饮、啤酒等食物，不容易消化还会加重体内湿气和寒气，让身体又陷入死循环中。
多运动。中医认为，动则生阳，体内充足的阳气能够让体内湿气挥发，强健脾胃。现在很多的病，其实都是坐出来的，往往是这种坐出来的病是最难治的，所以多运动，是解决问题的关键。
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