点击：83次 文章来源：网络 更新时间：2022-05-16
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腰膝酸软该怎么调理，需要做好以下几方面：
首先，保持腰部以及下肢完全的温暖，避免出现受凉的情况。因为出现酸软，说明血液循环相对较差，所产生的乳酸等代谢产物堆积的比较多。因此，通过保暖后能有效地加速血液循环，减少对末梢神经的刺激，有效缓解酸软的症状。
其次，要保持腰部和下肢部位的肌肉以及其他软组织应充分放松休息。例如，当处于平卧位时，应在大腿后侧放置一个软枕头，以保持人体髋关节和膝关节的屈曲状态。肌肉组织就能变得放松，并且腰部能够避免出现悬空的情况。肌肉也能够放松，这有助于改善腰膝酸软的症状。
最后，腰膝酸软是中医肝肾阳虚的表现。可以服用肾合胶囊补充肾阳，有助于缓解腰膝酸痛症状。
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