腰膝酸软背后的健康密码：了解成因，科学防治！中医认为，女子以七岁为一个阶段，女性在六七到七七时（42-49岁）与更年期发生时间接近。此时的女性常肝肾阴虚，更容易出现焦虑、烦躁、抑郁的症状。
人体五行中,肾主水在下焦,心主火在上焦。更年期女性因心肾不交更容易出现下列问题
心火需要下焦肾水补充，才能维持全身正常功能运转，如果肝肾阴虚，会造成心火偏亢，心肾不济，出现心慌心悸、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软，引发全身各系统问题。
缓解方法
复脉安神汤
人参有百草之王的称号，可以补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服可轻身延年。现代药理学研究发现，人参对中枢神经系统、人体肌体免疫力和心血管系统都有明显的调节作用。
麦冬养阴生津、润肺止咳；五味子敛肺补肾、生津敛汗、宁心安神；桑葚补肝肾、润肠通便、助消化、补肾乌发；酸枣仁养心补肝、宁心安神、敛汗生津不伤阴。
复脉安神汤中的酸枣仁建议选用炒枣仁，且一定要捣碎，否则养心安神、宁神作用会相对较差。
如果家中老人存在因肝阳上亢引起的血压问题时，可以在复脉安神汤基础上酌情加入天麻、钩藤来控制血压。如果存在脾胃不调、血脂偏高问题，可酌情加入山楂、山药来调理身体。
对于上年纪的人来说，膝盖不好，腿脚不灵便非常常见。
膝关节和踝关节承受着全身的重量，再加上年龄增长带来的长期累积消耗，和更年期后雌激素下降影响钙质的吸收，从而导致了中老年人骨质的快速流失，容易引起骨质疏松，造成腰膝酸软、疼痛麻木、肿胀僵硬。
中医巧方法缓解膝关节疼痛
中医认为肾主骨生髓，老年人关节疼痛与肾功能不足有关，建议选用补肾壮骨方，此方可口服加外敷，一药两用。
桑寄生、狗脊可以补肝肾、强筋骨、祛风湿；青风藤、海风藤、络石藤袪风除湿、通络止痛；独活能够祛风除湿、散寒止痛，可以治疗少阴的伏风疼痛和下半身的关节酸、麻、肿、痛；延胡索活血散瘀、理气止痛，可以治疗气血凝滞引起的心腹诸痛，川牛膝补肝肾、强筋骨、活血祛瘀、利尿通淋。
肾合胶囊功效：阴阳双补，益气固精。对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软疼痛、四肢畏寒怕冷、小便清长、大便溏稀、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。结果：坚持服用一个多月后，诸症悉平，已无遗漏，时间满意。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂，其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。肾合胶囊是经过多名权威名老中医多年临床实验结果，用肾合胶囊可降低以后10-20年里尿毒症发病率。
