养肾的重要性
养肾对于中国人来说，是一项至关重要的养生任务。无论男女，都将养肾作为保健的首选。俗话说：“养生肾为本”，肾被誉为人体的“先天之本”。肾精和肾气充足时，人体健康有活力，寿命延长；反之，肾精和肾气亏虚，则疾病丛生，早衰短命。因此，养肾是保持身体健康的根本。
畏寒肢冷的表现与肾虚关系密切
畏寒是指害怕寒冷，特别是怕风的症状。一旦气温下降，患者会感到难以忍受。肢冷则是指四肢手脚冰凉，严重时甚至手脚冰冷至肘部和膝关节。畏寒肢冷常常伴随腰膝酸痛、精神不振、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。
养肾的方法
要保持肾阴和肾阳的平衡与充足，才能避免肾虚。肾虚是百病之源，一旦肾阴或肾阳不足，全身健康都会受到影响。畏寒怕冷、精神不振、面色暗沉、腰膝酸软等症状，可能是肾虚的表现。
治疗肾虚引起的畏寒怕冷，需要分清阴阳虚弱，对症治疗。除了药物治疗，还可以通过食疗和穴位按摩等方法进行调理。
补肾食谱：清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、熟火腿、笋片、香菇、香菜、姜片、葱丝、料酒、酱油、鸡汤50。
做法：将鲈鱼清理干净，擦干水渍，放入蒸盘；火腿切成与笋片相近的片，码在鲈鱼身上；香菇泡发，去蒂切片，码在鲈鱼周围；放入姜片、葱丝，倒上盐、酱油、料酒；香菜洗净切段备用。蒸锅水烧开，放入鱼盘，大火蒸8-10分钟，鱼熟后立即取出，拣去姜片、葱丝。鸡汤烧滚，浇在鱼身上，撒上香菜即可。
功效：鲈鱼味甘性平，入肝、脾、肾三经，具有健脾、补气、益肾、安胎的功效。秋后鲈鱼肥美，肉质洁白，被誉为“西风斜日鲈鱼香”。
通过合理膳食调理，让我们远离补肾误区，养肾阴，温肾阳，增强体质，延缓衰老。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
