肾虚脱发怎么回事？脱发的三种类型，你属于哪一种？

肾虚脱发怎么回事？脱发的三种类型，你属于哪一种？

经常熬夜、学习工作压力大、饮食不规律、营养不均衡，均可导致脱发掉发。中医认为，头发的健康状况与人体气血、脏腑功能相关，脱发多由肾虚、血虚不能上荣于毛发；或血热风燥、湿热上蒸所致。那么掉发究竟是什么原因导致的呢？

1.肝郁型

突然间掉很多头发、血压偏高、乳房胀痛、容易暴躁、易发火、头疼、眼睛干涩，这属于肝郁型掉发。肝主疏泄，肝是人体的交通运输系统，肝郁就像河流淤堵草原缺水。我们应该多吃韭菜、菠菜、豆芽、芹菜等蔬菜来疏肝解郁，清热泻火，这样可以改善掉发。

2.脾虚型

头发油腻、皮肤经常出油、舌边有齿痕、四肢肿胀、大便粘马桶、爱长痘，这属于脾虚型掉发。脾虚多痰湿，就像土壤出现问题，想要不脱发就要把气血养足。日常生活中多吃山药、薏米、红枣等食物，有助于补气养血，缓解掉发。

3.肾虚型

缓慢掉发、记忆力减退、牙齿松动、头晕耳鸣、腰膝酸软、手脚冰凉，这属于肾虚型掉发。肾是人体元气的“存钱罐”，肾虚就像水库源头缺水，气血不够用了。多吃芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等食物滋肾，这些食物富含维生素，营养价值高，对治疗掉发有帮助。