夫妻生活是夫妻之间交流感情的一种亲密行为，也是维系夫妻关系不可或缺的一部分，但规律的夫妻生活有益身体健康，但如果夫妻生活房劳过度，反而会损害健康。
尤其是许多的年轻夫妇，因为活力都比较充沛，所以会经常出现夫妻生活房劳过度的现象，但这种行为会对双方造成人体上的损害，甚至出现精力上的巨大损耗，因而会使人体身体素质降低，如果长期过度还会给身心健康产生较大的影响。
那么，夫妻生活房劳过度具体有哪些危害呢？比如这5大危害，男女都需警惕，当心身体吃不消。
1、体质变差
对男女双方而言，夫妻生活都是比较消耗个人体力和精力的一种运动，而夫妻生活长期过于频繁的话，必然会造成体质变差，同时对个人的精神状态、思维能力、记忆力、分析能力等方面都会造成不良影响。
严重者甚至会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现，这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。尤其是对于中老年群体，夫妻生活更是要适度，否则会诱发很多慢性疾病，久久不能治愈。
2、加重腰背劳损
长期过度的夫妻生活对男女健康影响较大，对男性而言，由于性器官反复持久性地充血，易诱发前列腺炎、精囊炎等炎症，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，甚至会出现血精。
而对于女性而言，“同房”过于频繁，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，易生成盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉，尤其是女性经期腰部酸软感会更加明显。
3、性器官“过劳”
夫妻生活过于频繁，易造成性器官“过劳”，甚至出现“未老先衰”的现象。无论男女，过度、频繁的夫妻生活都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，过度劳累，从而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男性更多表现在“勃 起障碍”，而女性则可能出现妇科疾病和性冷淡的现象。
4、性功能衰退
男子短时间内进行多次“同房”，虽然会延长射 精时间，但也会造成其他性功能障碍，这就为以后的阳 痿、不射 精、射 精时间迟缓、夫妻生活无快感等性功能障碍埋下了隐患。
若不注意节制的话，容易引起男性的性功能衰退，往后的夫妻生活质量也会大打折扣。同时，男性的肾脏健康也会亮起红灯，容易造成肾虚、肾透支的现象。
5、降低精子活力
“同房”过于频繁不仅会导致身体不适，还可能增加不孕不育的几率。因为夫妻生活过频容易稀释男性的精 液，其精子质量也会下降。
据相关研究结果表明，正常情况下，男性的一次精 液中约有3亿精子，而如果男性在6小时内连续射 精4次，那么很难在精 液中找出一个精子，这对于处于备孕期的年轻人来说，可不是什么好消息。
因此，想要备孕的夫妻最好“养精蓄锐”，适当减少“同房”次数，才能够提高受孕几率。
