婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、心悸气短、食欲减退等不适症状，说明已经房劳过度，应该及时节制。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若纵欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。那么，男女房劳过度有哪些危害？房事后可以吃点什么补补身体呢？
男女性爱过度竟有这些惊人危害！
身体素质变差：规律性爱能防病，若纵欲过度会损耗精气神，抗病能力直线下降，引发各种身体疾病，记忆力、逻辑判断能力也会急转直下。
怀孕几率下降：性爱次数变多，导致精液变稀，怀孕几率大大下降。尤其是备孕期夫妻性爱往往以“高质、低量”为宜，若性爱次数过多，每次性爱时双方很难全身心投入，一切都以简单刺激为主，与完美性爱的目的背道而驰。
加重腰背劳损：男性性生活过多，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。对女子而言，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
睡眠质量变差：规律性爱能够辅助睡眠，可是，纵欲过度就可能导致失眠，久而久之，还可能会产生神经衰弱，危害深远。
影响视力：国外有研究称性生活过度会影响视力变化。从颅脑发出的脑神经有12对，而分布在眼睛上的就有5对之多，分别主管视力与眼球活动。性生活时精力、思维高度集中，需要消耗一定能量。此时，全身血管扩张，流向大脑的血液减少，供养眼睛的血液也会受限制。若性生活过度，眼睛就可能产生不适。
性爱过度吃什么补身体？
性爱比较频繁，会造成神经冲动、兴奋过度，大脑自然容易疲劳。这时，我们可以通过饮食为自己补充元气。下面这些食疗方你不可错过。
1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
功效：山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
2、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。所以药物治疗肯定也少不了。
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