火辣辣的夏季中，人们的热情也会随之高涨起来，当然男人高涨的还不光是热情，性腺也一样。但不少事情都不是多多益善，房劳过度也是一样。
如何才能判断自己房劳过度呢？这其实要根据每个人的具体情况而定。但还要根据房事后第二天有什么表现和感觉，才能知道房事是否过度。
如出现以下情况，就可认为是过度了
1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
2、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
3、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
6、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
那么房劳过度怎么办？
如果你出现以上情况就说明房劳过度了，那么你就应及时纠正，加以节制，减少次数和每次房事时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。
房劳过度吃什么滋补？
经典食疗方法：
人参鹿茸鸡肉汤
主料：人参（高丽参）15克，鹿茸4克，鸡肉150克。
做法：取鸡胸脯肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒；人参切片。把全部原料放入炖盅内，加沸水适量、加盖，隔水文火炖3小时，汤成即可。
用法：分2天佐餐食用。功效：此汤具有大补元气，温肾壮阳之功。
患者食用1剂后，感觉见好，再食用2剂后，全身症状有了明显减轻，于是，建议他继续食用，直到身体症状消失为止。但是，虽然患者临床自觉症状消失了，行房时还是没有足够胆量面对爱妻。再诊时，感觉患者主要是存在心理障碍。为了尽快恢复他的性功能，又给他开了两味中药（仙茅、仙灵脾各6克），并嘱他加入上汤中再炖一剂食用，并说这是“仙汤”，疗效更强。果然，患者食用后，当夜身强胆壮，效果良好。
以上这个食疗方，对于失精过多者出现的阳痿、早泄症的保健治疗的确非常有效，但是，若你不好找到这些原材料，也可改用以下其中之一的食疗方来试试。当然，对于该食疗方的禁忌要求还需要稍加注意。
同效食疗方法：
芡实鸡肠汤
主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克。辅料：生姜2片，食盐少许。
做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
用法：佐餐食用，每日1—3次，每次150～200毫升。适用：适用于肾阳虚而致阳痿、遗精、早泄、遗尿、夜尿多等症。功效：此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。巴戟淮杞乳鸽汤
主料：乳鸽1只，巴戟天20克。辅料：红枣2枚（去核），淮山药15克，枸杞子10克，食盐少许，生姜2片。
做法：乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。
用法：佐餐食用，每日1—3次，每次150～200毫升。适用：适用于脾肾阳虚而致遗精、阳痿、恶寒畏风、记忆力减退等症。功效：此汤具有补阳益肾之功。
