年轻人容易冲动这是可以理解的，但是一定要节制，切不可为了一时之欢房劳过度，要知道和谐的性生活并不是和次数多少挂钩，性生活次数过多，房劳过度，反而会给身体带来负面影响。
房劳过度表现：
一、眼睛、视物模糊、眼球转动不灵活。
二、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
三、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
四、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
五、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
六、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
房劳过度如何治疗？
如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。
为了防止房劳过度，不单是适当节制做爱次数，还要做到强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅；酒后不房事。在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
房劳过度食物进补法：
1、鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极容易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含许多的肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
2、淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含蛋白质、碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、消渴、房劳、阳痿和遗精等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
3、“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
4、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
5、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
6、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、磷、维生素A、烟酸、钙、维生素B1、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅中含一种分外蛋白质，有促使精子的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
7、驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
