年老体衰的表现，以及调理方式有哪些？

年老体衰有哪些表现？

人上了年纪就会逐渐出现气血虚弱、阳气不足和运行无力的情况。阳气不能温煦全身，致使全身各脏器功能衰减、虚弱无力，最终导致免疫力下降，各种疾病丛生。

具体表现为：气虚为气不足，表现气短、乏力、动则气短和气急无力。

阳虚表现为阳气不足，以身寒肢冷、小便清长、消化不良、便稀和便清谷为主；阳虚生寒，以形寒肢冷为特点。

血虚者多表现为面色苍白、面黄、手足麻木和口唇指甲淡白。

阴虚者多以面红、低烧、手足心与心口烦热或潮热、口干咽干和盗汗为多见。

年老体衰的老年人如何调理？

身体没劲主要是由于老年人气虚导致疲乏，虚弱无力。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。

凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，多吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，禁食生冷性凉食品，少吃油腻厚味，辛辣食物。