不小心房劳过度后，吃什么东西调理好？

房劳过度后吃什么调理好？

1.山药枸杞子汤，需要准备200克新鲜的山药，20克干莲子肉，20克枸杞子，六朵银耳，适量的冰糖。大家把新鲜的山药皮去掉切成段状，然后和其他的配料一起放进没有油的罐子里面加入适量的清水浸泡，然后再用小火慢慢的炖两个小时左右，等到汤浓稠就可以起锅了，可以起到非常不错的益气健脾和滋阴补肾的作用。

2.海蛤墨鱼汤，需要准备30克海哈，六条墨鱼，十克熟地，两只党参，20克生姜，大家把墨鱼洗干净，海蛤洗干净，墨鱼切成段状，生姜拍一下和其他配料一起放进一个没有油的罐子里面，加入适量的清水浸过原料，再用小火慢慢的熬煮两个小时，准备起锅的时候再加入适量的食盐，一定不要加的太多，过咸的话就会伤害肾部，这款食谱可以起到非常不错的补益肾阴的作用。

3.葱炖猪蹄，需要准备两个猪蹄，150克大葱，把这些食材分别洗干净，再把猪蹄和大葱一起放进锅子里面，加入适量的食盐，再加入适量的水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢的炖，加入酱油料酒味精等调味料，搅拌均匀，然后慢慢的熬炖几个小时就可以吃了。