春季如果房劳过度了，你知道该怎么做吗？

房劳过度发生后该怎么做？

1、多吃温性食物

春天可以多吃温阳的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味温和，酸味入肝，有收敛的作用，不利于阳气的生长。所以春天的饮食要有规律，多吃甜的，少吃酸的。同时，春节期间人体的新陈代谢也比较旺盛，饮食上也要选择辛辣清淡的食物。

2、锻炼增强体质

一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。春天的新鲜空气最有利于吐故纳新，滋养脏腑。而且春天多运动，会增强免疫力和抗病能力。在接下来的一年里，你还会患上流感等各种疾病，这会让你思维敏捷，不那么累。同时，经常锻炼可以强身健体，让男性在性生活中表现更好。

3、睡眠充足

春天，人体的气血需要舒展顺畅。首先要提倡的是早睡早起，生活规律。建议晚上23点前睡觉，早上到户外散散步，放松心情，摆脱疲倦困倦的状态。同时，保证充足的睡眠可以使人精神焕发，精力充沛，对调节人体机能，提高抵抗力也有至关重要的作用。