生活无节，作息不规律的危害都有哪些？

生活无节的危害：

1.有病不求医。有三分之一的人不理会身体的小毛病，以致酿成大病。

2.酗酒、吸烟。大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退，还可能引起脂肪肝、肝硬化等疾病。对女性而言，吸烟的危害更多，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

3.作息时间不规律。现代人特别是年轻人，多数喜欢熬夜。睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。同时睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。

4.长期食用含有亚硝酸盐食物。如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等，癌症的高发与此有关。

5.不吃早餐，三餐饮食无规律。长时间的不正常饮食会导致内分泌失调和胃病。

6.经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。这样往往容易导致体重严重超标。

7.久坐不动。面对电脑、电视时间过久，长时间处在空调环境中。

8.性行为过早，性伴侣过多。病毒感染与此有关。