素体阳虚的人要注意什么？
1、首先，你应该特别注意你的饮食。你不应该吃冷食。无论身体感觉有多热，或者外面的天气有多热，你都不应该喝冷饮。同时，你不应该直接把食物从冰箱里拿出来。在食用之前，须将从冰箱中取出的食物在室温下放置一段时间。
2、注意保暖。不管一年四季天气是冷是热，我们也必须做好保暖工作。在一些关键部位保暖很重要，如胸部、腹部、腰部、膝盖和肩部。女性朋友不应该穿露脐的衣服或迷你裙来美容，尤其是在冬天。此外，夏天睡觉时最好用薄被子盖住身体。
3、多做适度的有氧运动。阳虚体质者选择的运动必须是温和的。有氧运动是最好的。例如，太极拳、慢跑和快步都是不错的选择。你不能长时间游泳。此外，具有这种体质的人不应过度运动或选择高强度运动，因为大量出汗会导致体内阳气外泄，不利于健康。
4、夏天不能长时间吹空调。对于现代人来说，在夏天吹空调是避免夏天炎热的好方法。事实上，这对阳虚体质的患者是不好的。除了吹空调、睡前洗澡、睡觉时头发不干等都是坏习惯，这很容易导致损害你的健康。热水泡脚对阳虚体质患者和其他患者来说都是一种很好的养生方法。
5、多吃热的食物配料。生活中的许多食物配料都是辣的，如香椿、洋葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒、香菜等。此外，你可以在冬天选择火锅，这对你的健康有好处。
