女性房劳过度了，大伤元气需要怎么恢复？

女性房劳过度通常可以通过富含蛋白质、微量元素等的食物来恢复。如果患者有频繁的性生活，会引起全身无力和四肢无力等症状。

1、补肾：中医认为肾是先天的基础，肾主骨、精、生殖。房劳过度的女性容易损伤肾脏，导致肾阴虚证、肾阳虚证、肾气虚证等，并可出现腰膝酸软无力、头晕耳鸣、盗汗、手脚冰冷，甚至性欲减退、不孕等症状。这时，女性可以吃补肾食物来改善症状，如羊肉、韭菜、木耳等，或在医生指导下服用补肾药。

2、健脾：女性房劳过度不会直接伤害脾脏，但中医认为脾脏是后天的基础，是血液生化的源泉，后天与脾肾的先天性相互促进。因此，房劳过度的女性也需要补充脾脏。它们通常可以通过食物来改善，例如山药，它可以健脾养胃。他们也可以根据医生的建议选择治疗药物。

3、其他调理：建议女性在日常生活中适当性爱，作息结合，平时积极锻炼，通过慢跑、游泳等方式锻炼，增强体质。

一些患者会出现头晕症状。在这种情况下，患者一般需要注意休息，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，如谷类、牛奶等食物。这种方法可以逐渐恢复健康。建议患者平时注意性生活，避免房劳过度，以免对身体产生不良影响。