素体阳虚的人，该怎么调理？

大多数素体阳虚不是病态的。这是一个固有的遗传因素。素体阳虚体质通常有较冷的体征，如不耐寒邪、不喜饮寒。

素体阳虚和病态阳虚不是一回事。病态阳虚一般是一种病机表达方式，是以面色苍白、怕冷、水肿、腰腿寒痛、小便少、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症状概括的病机。当体质不足和感冒时，你应该保暖避寒，多吃热的食物。

治疗方面包括：

1、对于饮食调理，你可以吃一些增强阳气的食物，比如羊肉汤。羊肉是阳虚患者的好补品，可以经常食用。

2、灸法调理，首先可以做督脉灸法。督脉灸法是在督脉背面涂一层生姜，然后把艾毛放在上面。艾灸通常需要2个小时左右，每周一次，最好坚持两个月左右，尤其是在夏季的三伏天。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，所以夏天补阳的效果很好，不要错过夏天的黄金时段。

3、按摩调理，可以去当地正规的按摩店做按摩，也有助于缓解阳虚的表现。