老年人该如何预防肾病

老年人日常中该如何预防肾病呢？

1.低盐饮食

如果口味较重，每天摄入的盐分较多，不仅会增加肾脏负担，还会引起水肿和高血压，尤其是老年人。

因此，老年人要想更好的保护肾脏，预防肾病的发生，每日摄盐量应控制在6克以内。腌制食品、加工肉类尽量少吃或不吃。

2.严格控制四高

“四高”指的是高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，这些疾病如果控制不好都会对肾脏造成一定的影响。因此，老年人要想保护肾脏一定要严格的将“四高”控制在稳定范围。

3.适量蛋白、低脂饮食

老年人的身体对蛋白等营养物质的需求量会下降，不需要大量补充营养。海鲜、肉食等蛋白类食物会产生代谢废物如肌酐、尿素氮、尿酸等，对肾脏造成负担，所以老年人还是以清淡饮食为主。另外，每天适量多喝水，但要以白开水为宜。

4.定期体检

无论任何疾病，早发现就会有好的治疗效果。而且肾病被称为“沉默的杀手”，一般在早期不会有明显不适感，不易被发现，所以，建议大家定期体检，防患于未然，做到早发现早治疗