男士最怕提到生活无节，其实嘛，姑娘们也怕哒。因为，肾阳虚了，人就蔫了，没精神了，没力气了，不靓丽了，会长肾斑了，眼圈黑了……等等。
这个症状，人人都不爱，可是，挡不住的，它就要来……
肿么办？那只有提前就做好调理工作，养生功课，把肾阳保持得足足哒！
因为，肾阳不足了，极度虚衰了，就会出现怕寒畏冷，四肢逆冷，腰膝酸痛，怕风等等。这是因为心阳虚、脾阳虚，和肾精亏虚，损耗肾阳所导致的。
也有人则是因为房事过度，熬夜太多，搞得肾阳损耗，才这样的。
消耗过度了，命门火衰，阳气虚弱，就会出现五更泄泻，天没亮，就会出现肚痛想要拉稀。因为肾阳不足，消化不了食物，导致拉出来的，还是没有消化的食物原生态的。
肾阳不足后，也会拖累心阳失于温养，心神就无力振奋了。这样的精神，是萎靡不振的。脸色也不会阳光灿烂，既不会青春勃发的气场，也不会有从脸上放出来的洋溢的光泽。
阳气虚弱后，气血运行无力，难以上送到脸部。气血不能上荣于面后，面色就会苍白。健康阳不虚的姑娘，肤白唇红，肌肤亮泽，面若桃花。这些美丽的名词，都是属于健康的姑娘的。
就是化妆啊，也遮不住白粉下的苍白或者青黑。
如果肾阳极度虚衰了，浊阴之气，会弥漫在肌肤上，脸色会黧黑没有光泽。
现在很多影视的剧照，可以轻易就看出来。截取一张化妆后的照片，细细分辨就能看到白粉掩盖不住的青黑，大多在梁中间（肝胆有寒）、嘴唇一圈（肠寒）、黑眼圈（肾阳虚）。
因为命门火衰，就不能把阳气送达到四肢和皮肤表面，这样才能温煦肌肤。所以，肾阳虚的人，会怕寒肢冷，手指脚趾，容易感觉好冷好冷。因为肾主生殖，命门火衰，就导致了生殖器官失于温养。这样，生殖的机能自然就低下了，所以，男士出现阳痿不举，精稀清冷。姑娘们宫寒，难孕，痛经。
肾阳虚衰，就像烧锅炉一样，火力不猛，身体里的水液汽化没有后劲啊，这样，不能汽化的水液，会在体内停滞。这样，人就会浮肿了，就会出现腹部胀满。
还会出现腰围粗壮，带脉松驰，肚腩渐肥，水桶腰慢慢地就出现了。人到中年的肚腩和腰粗，有时，也不过是肾阳虚的后果。
肾阳不足的后果，一一罗列了，影响健康，影响外貌，影响更美好地生活。
说来话去，也不过是这几个原因导致的：素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
肾阳主一身之阳气，火衰之后，就让阳虚的各种症状层出不穷。为了避免出现这样的后果，那么，一来要预防，二来要慢慢地调理，扶阳补虚。
预防的角度来看，好些个方面是需要修正的。
现代的资讯发达，电脑，手机，上面传播什么的都有。年纪小小的小孩子，就有可能接触到一些不该是那个年龄该接触的东西。于是，撸将迭出，放眼“百度知道”，无数求助的贴子。大多都是一个原因：年纪太小，就走上了这条路。导致现在年纪不大，肾阳虚等等。
那就改吧。
多年来，接触到一些体质较弱的病家，有一个共性，就是他们认为，成年人吃些青菜，泡饭，就可以维持一天的正常消耗，并且，能保持健康了。
人毕竟不是植物，对吧，不可能喝点水，再配合光合作用就可以长得很好了，对吧？何况就算是植物，这也长不好啊！
植物也要讲究施个肥，才能长得壮硕肥美的哇。何况是血肉之躯呢？
想要肾阳足旺，肾精丰沛，建议，日常饮食方面，多吃些海参、鲍鱼、海虾、参茸、淡菜、泥鳅，韭菜，果仁等等。
吃得太过简素，是比较难以获得健康的。
当然啦，也有人问我：为什么寺庙里的僧人，吃素还能很健康呢？
人家是修行人，好吧。如果能做到那样，当然也可以拥有健康的。
