如何判断肾精虚？进来自测一下！
1.骨骼
精化生髓，髓滋养骨骼。如果肾精不足，小儿骨骼发育不良，像幼儿的站立行走明显晚于同龄人。
一般来说，小孩8个月左右会扶着站立，一周岁到15个月前后可以走路，精亏的孩子有的三四岁走路还不稳。颅骨的前囟门的闭合也一般与行走时间差不多，这类孩子囟门也会明显闭合晚。
成年人的骨骼是否坚劲有力，同样可以从站立及行起的反应看得出，有些人站立半小或几分钟就腰膝酸软。老年人的骨质疏松、易骨折都是精髓不足的表现。
2.牙齿
中医认为齿为骨之余，余即剩余的余，就像人家里有钱，才会有剩余的钱给小孩买零食一样，肾精充足首先要保证重要的骨骼，其次才是这些末梢的部份，所以称为骨之余。
精不足的小孩长牙齿晚，或者牙稀疏，有的比较短。成年人过早出现牙齿松动、脱落是肾亏早衰的表现。
老百姓有句大白话，叫老掉牙。一般来说，牙龈的病多半为脾胃问题，牙齿本身及牙髓的问题基本是精髓不足。
老年人的牙齿数量与寿命有很大的关系，60-70岁的人如果还有一口好牙，大多长寿。
3.生殖功能
中医认为，由婴幼时的精气尚未充盈，故无生殖能力，随着肾中精气的不断充盈，成人后才有生殖功能。精气充足，生殖功能强。生殖功能异常，女性表现有不孕、月经不调或闭经、性冷淡，男子表现有不育、阳萎、早泄。
4.头发
中医认为，发为血之余，血由精所生。所以精血充足的人，头发乌黑有光泽。精血亏损的人，发枯黄、稀疏、易脱发、或早白或者油多。这个头发白也有先天遗传或别的因素，但从中医的角度来看，肾精不足是主因。
5.记忆力与意志力
中医认为肾藏志，这个志就是同志的志。志的意思有两层，一是记忆力，二是意志力。这个记忆力主要是脑的功能，而中医认为脑髓是精化生，精足，则脑髓发育好。肾精不足，则髓海空虚，记忆力减退。
一些人未老先衰，常常从记忆力衰退开始。意志力的强弱，实际上是一个人整体生理功能的综合反应。我们有些人做一些事情三天打鱼，两天晒网，没有长性子，虽然也有其它因素在内，但中医认为一个人的肾精不足，意志易薄弱。
6.耳与听力
中医认为，肾开窍于耳。肾精足，首先是外耳发育好，尤其是耳垂厚实红润。耳垂大而厚实的人多长寿。耳朵干枯而薄的人，肾中精气多不足。
其次，肾精足，听力敏锐，有人连一张树叶着地或一颗针落在地毯上都能听到，这就是听力敏锐。
有些人耳并无明显结构性的病变，很早就听力下降，其实也是肾精虚的原因。
7.排尿
中医认为肾主水，是主管水液蒸腾气化。首先，脾脏是将胃肠道内吸收后的水液运输到心肺，肺主宣发肃降，是个像个喷雾器一样向肌表和全身布散开去，肝脏是调节输送和排泄的阀门，是输送津液时控制和重新分配的内脏。
那么肾脏呢，对水液的功能是蒸腾气化。蒸腾气化，说肾中的阳气，不停地像个小炉子的火一样将水液变化水气，这是一；其次是将尿液排出体外。这是肾主水的二大生理功能。
如果肾中精气不足，蒸腾水液弱了，那么水液积聚体内就增加，会出现上边是口渴，另一方面是浮肿或小便的次数会变得频繁。有的小孩长到七八岁甚至十几岁还尿床，就是肾精不足的表现。
同样，人年纪增加，排尿次数会增加，也是肾的精气下降的的缘故。对于这个排尿的开合问题，中医有句话，叫阳开阴合，意思说肾中的阳气，那团火，是让排尿开的，如果开不了，水液积在体内，出现少尿无尿、尿不畅或浮肿，是肾阳不足。
而肾中的阴精是起关门作用的，如果关不住，不停有大量的尿，就是肾阴不足，像有些糖尿病的尿频，就是肾阴不足。
