你是肾阳虚还是肾阴虚？中医教你一招自测，补肾填精，少走弯路！
很多人在网上看几篇文章，就觉得自己耳鸣是因为肾虚了，或者是因为肝郁了，然后自己去药店买药，吃完后不仅一点效果都没有，病情还越来越严重。
这都是因为不对症，虽然当时你感觉跟文章描述的病症类似，但是每个人体质和情况都是有差别的
一定要确定好自己是哪种原因的病症，再去调理，否则结果往往会适得其反。
举个例子：
肾开窍于耳，肾虚不仅会影响我们的日常生活，还会导致耳鸣发生。
那么，你能分清自己是肾阴虚还是肾阳虚吗？
虽然它们统称肾虚，但是肾阴虚和肾阳虚的调理方法是完全不相干的，今天教给大家一个方法，自测自己是哪种肾虚。
第一：看冷热
肾阳虚，怕冷；肾阴虚，怕热；
第二：看小便
肾阳不足，小便量多，颜色淡；肾阴不足，小便量少，颜色黄；
第三：看舌头
肾阳不足，舌头水润，呈淡白色，有齿痕；肾阴不足，舌头又干又红；
肾阳虚表现症状：
主要以寒症为主，如腰膝冷痛，四肢发冷，伴有性欲减退、早泄、遗精等情况；
肾阴虚表现症状：
主要以热症为主，如腰膝酸软、四肢无力、燥热、头晕、失眠、性欲亢进等；
这四种饮食习惯最伤肾，快看看你有没有中招。
1、不爱喝水
肾脏最主要的功能就是形成尿液，当喝水较少的时候，尿液也会随之减少。小便里面毒素浓度就会增加，时间长了，容易伤肾。
2.经常大鱼大肉
长期吃肉等高蛋白食物，会增加肾脏的负担。肾脏长期高负荷运转时间久了，就容易出毛病。所以在饮食方面要适量，吃够日常所需的营养物质就可以了。
3.饮食偏咸
饮食中大量的盐分几乎都是被肾脏代谢的，吃的太咸了，肾脏运转压力增大，还容易诱发高血压。
4.饮料当水喝
饮料内含有大量的糖分和其他物质，会促进钙的排出。当尿液中的钙含量越来越多的时候，就会容易形成肾结石。所以饮料还是要少喝一点，多喝一些白开水，既可以排毒，还可以保持肾脏的健康。
